감기 예방하는 3가지 방법 (저도 실천중)

저는 코로나 19 때문에 감기가 걸리면

코로나 인가 걱정도 될 것 같고

다른 사람이 저를 피할 수고 있을 것 같아서

코로나가 생기고 나서 감기가 안 걸리게

예방하고 있어요.

 

그래서 단 한 번도 코로나 19가 생기고 나서

감기에 걸린 적이 없어요. 

 

평소에는 1년에 4번씩은 걸렸던 제가

어떻게 감기에 안 걸리게 됐을까요?

 

 

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1. 찬 음식 먹지 않기

 

가장 중요한 감기 안 걸리는 법입니다.

찬 음식 (아이스크림, 얼음) 등을 안 먹는 게 

중요하지만 지금처럼 더운 여름에는

안 먹을 수가 없겠죠 

 

그럴 때는 먹긴 먹는데 입에서 최대한 

녹여먹는다는 생각으로 먹고

목 아파 지려고 하면 그만 먹으세요!!

 

 

 

2. 따뜻한 물 많이 마시기

 

따뜻한 물 많이 마시는 방법도

엄청 좋은 방법입니다.

 

왜냐하면 따뜻한 물을 마셔줌으로써

건조하던 목에 따뜻한 물이 들어가면서

감기가 안 걸리게 해 줍니다

 

저는 한 컵 정도 물을 채운 다음에

전자레인지에 1분 돌리면 딱 먹기 

좋더라고요.

 

또 못 참고 찬 음식 먹으면 따뜻한 물도

같이 마셔주세요. 병 주고 약 주고 느낌?

 

 

 

3. 몸을 따뜻하게 유지하기

 

당연한 말이지만 몸이 따뜻해야지

건강에도 좋고 감기도 안 걸려요.

 

일교차가 심한 날에는 반팔을 입는다고

하더라도 밤에나 에어컨을 틀면

추워질 수도 있기 때문에

바람막이나 겉옷을 들고 가주세요

 

 

 

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이렇게 감기 예방하는 방법에 대해서

알아보았는데요.

 

저는 실제로 이 3가지 방법으로 지금

몇 개월 동안이나 감기에 걸리지 않고

있습니다.

 

여러분들도 감기 예방하고 싶으시다면

차가운 음식 먹지 말고 따뜻한 물 많이

마시고 몸을 따뜻하게 유지해주세요.

 

그럼 여기까지

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